- محتاج وقت قد إيه كل أسبوع؟
- أغلب العملاء بيتمرنوا من ٣ لـ ٤ مرات في الأسبوع، من ٤٥ لـ ٦٠ دقيقة في المرة. الخطة بتتظبط على وقتك.
- لازم أكون مشترك في جيم؟
- لأ. الخطة بتتبني على الأدوات اللي عندك، سواء جيم كامل، تمرين في البيت، أو أدوات بسيطة.
- طب لو عندي إصابة؟
- قول لعمرو في التقييم. البرنامج بيتعدّل حوالين الإصابة، ولو محتاج كشف أو علاج هيوجّهك لمتخصص مناسب.
- هتحرّم من الأكل اللي بتحبه؟
- لأ. أكلك المفضل ووجبات العيلة ممكن يدخلوا في الخطة. النظام اللي قائم على الحرمان مش هيكمل، فمش ده اللي بنبنيه.
- عمرو هو اللي هيتابعني بنفسه؟
- أيوه. المتابعة، وتعديل الخطة، وأسئلة التدريب كلها مع عمرو مباشرة.
- إيه اللي بيحصل بعد ما أبدأ؟
- بتكمّل تقييم قصير، وعمرو بيتواصل معاك على واتساب، وبعدها أول خطة بتتجهّز على التطبيق قبل يوم البداية.
- بسافر كتير، ورمضان بيغيّر يومي. ينفع؟
- ينفع. الخطة بتتغيّر مع السفر، والصيام، وفترات الزحمة. وده بالضبط دور المراجعة الأسبوعية.
- أقدر أوقف في أي وقت؟
- أيوه. التدريب شهري، ومن غير التزام طويل المدى.
